우리의 숨은 조력자, 카페인의 효능들 커피, 초콜릿, 차 등 기호식품에 함유되어있는 카페인은 각성제 특유의 효과로 사랑받고 있습니다.두뇌의 기능 자극, 운동 능력 향상[1], 체중 감량 도움[2] 등의 각성제로써의 효과뿐만 아니라, 일반적인건강 증진에도 도움이 될 수 있다는 사실[3][4] 이 새롭게 밝혀지고 있기도 합니다. 녹차에서 처음 발견한새로운 에너지의 조합 이런 카페인에는 부작용도 존재했습니다. 필요 이상으로 섭취하게 되면 두통, 손떨림, 불안감[5] 등을겪을 수 있고, 이후 느끼는 피로감도 더욱 강해졌습니다. 연구자들은 녹차에서 발견된카페인의 단점을 보완할 새로운 성분인 L-테아닌에 주목했습니다. 부작용은 줄이고, 효과는 더욱 높여주고 각성제인 카페인과 졸음 유발 없이 인지조절에 관여하는 테아닌을 함께 섭취하게 되면두통 등 카페인의 부작용이 줄어들고 수행능력 향상에 도움이 될 수 있다는 연구결과가 밝혀졌습니다.[3][4][5][6][7][8]결국 필요 이상의 불안감을 억제해주는 테아닌의 도움으로 더욱 효율적인 활력 에너지를충전할 수 있습니다. [1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763416300690 [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30335479/ [3] https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(17)30234-3/fulltext [4] https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa1112010[5] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691517301709 [6] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051107001573[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18681988/[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20079786/[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26869148/[10] https://www.gwern.net/docs/nootropics/2010-giesbrecht.pdf[11] https://academic.oup.com/jn/article/138/8/1572S/4750819