당분, 얼마나 섭취해야 할까요? 당분은 인체가 선호하는 에너지원으로, 쉽게 사용할 수 있기 때문에 두뇌와 신체의 즉각적인에너지 공급에 유리합니다. 때문에 설탕이나, 탄수화물이 나쁘다는 기존의 상식과는 다르게[1],첨가 당분은 하루 칼로리의 7.5 ~ 10%를 차지할 때 가장 낮은 사망률을 보였습니다. [2] (* 하루 2000kcal 기준 첨가 당분 50g으로, 우유나 과일, 채소 등에 포함된 자연적인 당분은 제외한 수치입니다.식약처의 경우 이를 모두 합산한 총 당분을 기준으로 하기 때문에 당분을 하루 100g으로 설정하고 있습니다.) 문제는 텅 빈 칼로리(empty calories) 하지만, 시중의 음료의 경우 맛을 위해 500ml당 약 60g 정도의 당분을 넣고 있는데,이런 음료의 경우 이미 하루 섭취 권장량을 넘을 뿐만 아니라비타민, 무기질 등 다른 영양소가 없으며, 액체 형태여서 포만감이 잘 전달되지 않아칼로리의 과다 섭취가 쉬운 것이 추가적인 문제로[3] 지목되고 있습니다. 이를 해결할 라이톨만의 스테비아, 에리스리톨과 프락토올리고당의 달콤 건강한 조합 1. 당분은 적절히라이톨은 에너지드링크로써의 에너지 공급을 위해 약 14g의 당분이 포함되어 있습니다.이는 기존 에너지드링크의 약 23%에 불과하며, 나머지 달콤함은 기존 합성 감미료의 대체재로주목받고 있는 스테비아와 에리스리톨로 채웠습니다. 2. 더 좋은 기능성더욱 건강한 당분을 위해, 스테비아와 에리스리톨의 조합에 더해유산균의 먹이,프리바이오틱스인 프락토올리고당[4] 의 하루 권장량 8g을 첨가했습니다.다른 유산균 제품과 함께 또는 단일로 섭취하셔도 좋습니다. 3. 찝찝함 없이 자연스러운 달콤함약간의 당분과 천연 대체당인 스테비아와 에리스리톨로 기존의 설탕 음료보다 찝찝함 없이빠른 수분 보충이 가능합니다. 자연스럽고 시원한 달콤함을 즐겨보세요! [1] https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext[2] https://academic.oup.com/ajcn/article/109/2/411/5261249 [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425304/[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20119826/