불면증있어서 기대하며 마셨는데요.10시쯤 먹고 30분쯤 이내에 잠은들었는데 새벽2시에 갑자기 잠에서 깼어요. 둘쨋날에는 잠들기까지 딱 20정도 걸린거 같고 깨지는 않았는데 아침에 일찍 눈이 떠졌어요. 그리고 3일째는 먹고 15분뒤에 잠들고 정상적으로 잠에서 깼고 아주 개운한 느낌이었어요. 일주일정도 몸에 안정화 되는 기간을 가지라고 하는데 저는 3일정도 걸린 것 같네요. 개인적으로 시원하게 마시는 것도 좋지만 따뜻하게 데워서 마시면 더 효과 좋은 듯해요